1、饮食注意：一些人吃辛辣刺激性的食物后，在额头或脸上就会长出痘痘，这是由于油脂分泌过剩，而毛囊无法清洁，也不能及时排除油脂，导致毛囊出现堵塞，这就有可能会引起毛囊炎的出现。因此在日常生活中，大家要不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，保持排便通畅，这样就可以及时排除体内毒素，降低毛囊炎出现的几率，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

 

　　2、增强体质：生命在于运动，适当的运动能够提高自身，轻微出汗是身体排毒的一个方式。通过运动增强体质，提高身体的，从而预防各种疾病的入侵。尤其是老年人的身体素质差点，能够借助健身器材进行轻度的运动。大家要注意保持良好的情绪，用积极心态去面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。

 

　　3、保持卫生：毛囊炎的原因就是毛囊炎不清洁，导致病菌侵入毛囊，因此预防工作的首要问题就是要注意做好个人卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，防止病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎，洗头的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会给毛囊造成伤害。

 

　　毛囊炎出现的话，会给皮肤健康和外观造成不利的影响。那么为防止这些困扰出现在自己身上，希望大家不要忽视上述的预防措施，在生活中实施好，这样才能够大程度的免受疾病侵害。